크리스마스도 끝나고 일상 식량과다 이 날짜 중 개. 보이는 것보다 더 어려울 수 있는 것. 그리고 그 여분의 킬로그램을 제거하려면 많은 인내와 인내가 필요하며 가 도움이 될 수 있습니다. applications for smartphones 그래서 yourappsexperto에서 우리는 체중 감량을 위한 가장 유용한 도구, 운동 루틴 , 칼로리 계산 우리가 먹거나 추가로 동기 부여그들 모두는 무료
스포츠: 엔도몬도
이것은 모든 종류의 스포츠 훈련에서 우리의 신체 활동을 기록하는 고전적인 응용 프로그램입니다. Endomondo를 사용하면 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지 알 수 있습니다., 얼마나 많은 킬로미터를 걷고, 얼마나 많은 수분이 필요한지 및 신체 운동에 대한 일반적인 기타 많은 질문. 화면 쌍이 거의 없는 도구를 통해 이 모든 것을 쉽게 사용할 수 있습니다. 어떤 종류의 운동 우리가 연습할 것인지 표시하기만 하면 됩니다: 걷기, 자전거 타기, 트레킹, 요가 ”¦ 측정하고자 하는 특성을 선택하고 운동을 시작합니다. 마지막에는 경로가 있는 지도를 포함하여 활동에 대한 완전한 분석을 할 것입니다.우리의 발전을 따르거나 소셜 네트워크를 통해 공유할 수 있도록 저장되는 데이터 가장 좋은 점은 주요 모바일 플랫폼에서 Endomondo를 다운로드할 수 있다는 것입니다. Google Play, App Store, 를 통해 다운로드할 수 있습니다. Windows Phone 및 Nokia Store
아디다스 miCoach
이것은 Endomondo에 대한 매우 좋은 대안입니다. miCoach 을 사용하면 training을 기록하여 전체 daily of 우리의 활동. 이 응용 프로그램을 특징 짓는 차이점은 모든 종류의 운동우리의 목표를 달성하기 위해.따라서 우리는 러닝 서킷으로 계획을 구체화하고 윗몸일으키기나 스쿼트와 같은 다양한 토닝 운동으로 완성할 수 있습니다. 반복 횟수 또는 얼마나 오래 해야 하는지. 또한 이러한 계획을 다른 요일에 적용할 수 있으므로 각 훈련일을 계획하는 것을 잊을 수 있습니다. 추가 포인트는 Adidas 센서를 사용하여 데이터를 더 정확하게 기록할 수 있다는 것입니다. 완전히 freeGoogle Play에서 사용할 수 있는 여러 플랫폼에서 찾을 수 있는 애플리케이션입니다. , App Store, Windows Store 및 Nokia 스토어
Food: 칼로리 카운터
체중 감량 운동을 거부하는 사용자 같은 도구를 사용할 수 있습니다. 카운터칼로리그것은 완전한 음식 및 섭취한 칼로리 기록을 유지하여 식사를 추적할 수 있도록 설계된 응용 프로그램입니다. 이 응용 프로그램의 장점은 다양한 상점과 레스토랑 체인의 제품 및 메뉴 정보가 많다는 것입니다. 이런 식으로 더 빠르고 쉽게 수량을 입력 다른 식사에서 자동으로 칼로리 데이터를 계산합니다. 또한 이 응용 프로그램을 사용하면 graphs를 통해 진행 상황을 볼 수 있고 칼로리 손실을 할인할 수 있습니다. 다이어트가 최소 영양 요구 사항을 충족하는지 알아보십시오. 이 모든 것이 완전히 무료 및 편안함 이 응용 프로그램은 Android 및 iPhone에서 사용할 수 있으므로 Google Play 및 App Store
에로스키 컨슈머 레시피
그리고 위의 어느 것도 당신을 확신하지 못한다면, 당신은 항상 식습관을 바꾸고 새로운 요리법으로 he althy menus 이를 위해 recipe book Eroski가 만든 완전한 응용 프로그램이 있습니다. 소비자 이 응용 프로그램에서 완전한 메뉴 또는 간단한 요리법의 를 찾을 수 있습니다. 어려움 그리고 모든 종류의 food 유리한 점은 건강한 요리법이 표시되어 있다는 것입니다. 그래서 우리는 그들이 무엇인지 압니다. 또한, 레시피는 영양 정보 칼로리, 등을 제공합니다. fats 및 sugars로 구성되어 있습니다. 이 모든 것은 이미지와 단계별 설명 요리 방법을 알려줍니다.Android 및 모두에 대해 완전히 다운로드할 수 있는 freeiPhone 및 iPad Google Play및App Store 각각.
동기 부여: 동기 부여자
그러나 세상의 모든 다이어트와 헬스가 없으면 동기부여 및 willpower 그렇기 때문에 서사시적인 연설 해야 할 일 힘을 모아라 자신에 대해 기분 좋게 느끼거나 체육관에 가십시오. 응용 프로그램이 매우 잘 수행하는 것 Motivator 여기에서 여섯 가지 동기 부여 연설을 찾을 수 있습니다. feeling fat, 운동 전 게으름 및와 같은 기타 문제와 같은 주제 술을 너무 많이 마셨을 때 전 애인에게 전화또한 alarms가 있어 특정 시간에 음성을 들을 수 있도록 설정할 수 있습니다. 모두 완전히 free 이것은 iPhone용 응용 프로그램으로에서 다운로드할 수 있습니다. 앱 스토어
