휴대폰으로 금연하는 방법

새해의 도래는 12월 31일 밤에 건배했던 도전을 해보는 시도이기도 합니다. 많은 사람들에게 그것은 다이어트를 시작하는 것입니다. 도전은 금연입니다

담배를 피우는 것이 쉽지 않다는 것은 살면서 한 번쯤은 흡연을 해본 사람만이 아는 사실이다. 재발은 일상적이며 금연을 위한 무한한 팁: 의지력만 사용하는 것에서 담배 팩을 사탕으로 교체하는 것 또는 최면을 통해 가는 껌을 씹는.이를 위한 책도 다양하다. 또한 QuitNow! -Android 및 iOS 모두에서 사용 가능- cigarettes are only made from chocolate우리의 삶에서 cigarettes are only made from chocolate .

처음 QuitNow를 열었을 때! 우리는 이미 싸움을 계속할 동기 부여 이미지를 가지고 있습니다. "금연이라는 어려운 결정을 내리셨다니 기쁩니다. 축하합니다!" 또한 바탕 화면으로 1에 줄이 그어진 달력이 있는 그림을 볼 수 있습니다. 맞다, 담배 없는 첫날.

그 화면이 끝나면 매일 피웠던 담배의 수와 그 수를 묻는 메시지가 표시됩니다. 우리 팩. 그리고 가장 동기를 부여하는 또 다른 부분은 각 담배 상자의 price입니다.그리고 이 악덕을 떠나는 것은 우리 경제에 직접적인 영향을 미치며, 애플리케이션 자체가 우리에게 가르치는 일을 담당하지만 절약 모드에서 할 것입니다.

다음으로 흡연 기간과 금연 날짜를 기입해야 합니다. 모든 것을 다룬 후에는 Facebook 계정으로 입력하여 데이터를 소셜 네트워크에 저장하거나 단순히 응용 프로그램에서 계속할 수 있습니다.

날마다 우리에게 동기를 부여할 사실들

첫날이든 금연한 지 오래되었든 QuitNow 앱의 대시보드 덕분에 진행 상황을 확인할 수 있습니다! 일련의 achievements가 있어 목적에 실패하지 않습니다.

예를 들어, 우리는 2016년 9월 10일에 담배를 끊었다고 밝혔습니다. 그러면 122일 동안 금연하고 약 490유로를 절약할 수 있습니다. 또한 하루 담배 수를 고려하면 약 12시간 절약.

성과 부분으로 가면 담배 100개비를 끊었고 앞에서 언급한 12시간을 절약한 것을 볼 수 있습니다. 즉, 날이 갈수록 많은 것을 잠금 해제할 것입니다.

또한 커뮤니티에서 사람들이 애플리케이션 자체에 댓글을 남기는 매우 흥미로운 부분이 있습니다. 그래서 거기에 우리의 메시지를 넣고 우리와 같은 앱을 사용하고 같은 싸움에 참여하는 다른 사람들의 메시지를 읽을 수도 있습니다.

그리고 마지막으로 he alth 섹션이 있습니다. 여기에서 우리는 "급사"의 위험, 혈압, 미각 및 후각 회복, 호흡 기능 정상화와 같은 것들을 어떻게 줄일 수 있었는지 볼 것입니다.

이 앱을 사용해보고 완전히 금연하고 싶다면 두 Apple Store에서 다운로드할 수 있습니다. 그리고 Play 스토어.