비키니 수술에 도움이 되는 5가지 응용 프로그램

벌써 6월을 맞이하고 명절이 다가오고 있습니다. 좋겠죠? 만약 우리가 달성하지 못할 중요한 목표를 설정하지 않는 한 그런 경우 카운트다운이 괴로울 수 있습니다. 그리고 비키니 수술은 우리가 준비하지 않으면 불가능한 미션이 될 수 있다는 것입니다.

다행히도 오늘날 기술은 우리 편입니다. 체중을 조절하고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 앱이 있습니다.제시간에 설정한 목표를 달성하는 데 완벽한 보완책이 될 다섯 가지를 추천합니다.

빨간 사과

건강을 유지하기 위한 기둥 중 하나는식단 조절입니다. 그래서 개인 맞춤형 다이어트를 만들어주는 이 앱을 추천합니다.

앱의 일부로 생년월일, 날짜, 키뿐만 아니라 허리와 엉덩이 치수도 표시해야 합니다. 이 모든 것의 목적은 체질량을 계산하는 것입니다. 이런 식으로 가장 권장되는 음식을 선택하여 건강하고 체중을 줄일 수 있습니다.

목표 체중을 설정하고 앱에서 소요 시간을 알려줍니다. 모든 음식이 포함된 다이어트 중에서 선택할 수 있습니다. , 또는 그냥 채식주의자. 식단은 간식과 같이 먹을 시간이 거의 없는 프로필에도 적용됩니다.요약하면 완전하고 전문적인 앱입니다.

다이어트 다이어트

우리가 원하는 것이 매우 전문적이지 않고 다이어트에 대한 좋은 아이디어라면 이 앱이 이상적입니다. 원하는 다이어트 유형에 따라 다양한 메뉴를 제공합니다. 우리는 더 집중적 인 다이어트를하거나 덜합니다.

이 앱은 이미 알고 있는 사람을 위해 설계되었으며 억지로 강요할 필요가 없습니다. 다이어트라는 새로운 일일 메뉴를 생각하는 노력을 피하십시오. 그것을 설치함으로써 당신은 그 문제를 해결했습니다.

런타스틱

물론 몸매도 가꾸어야 합니다. Runtastic은 운동을 위한 전형적인 앱 중 하나입니다.특히 달리기에 중점을 두어, 훈련 계획을 완전히 맞춤화할 수 있습니다. 우리는 칼로리 소비 목표, 도달하고자 하는 속도, 선호하는 달리기 유형을 더 강렬하게 또는 더 차분하게 설정할 수 있습니다. 또한 웨어러블과 호환됩니다.

거기서 생각해보면 운동을 시작한다. 우리는 지도에 연결되어 경로를 볼 수 있으며 우리가 이동한 거리를 항상 알 수 있습니다, 칼로리 소모량 및 평균 속도를 알 수 있습니다. 이제 신발을 신고 달리기만 하면 됩니다.

피트 30일

만약 우리가 찾고 있는 것이 좀 더 구체적이고 신체의 특정 부위를 톤업하고 싶다면 이 앱에 관심이 있습니다. 그것은 우리가 원하는 영역에 집중할 수 있게 하고 앱이 운동 테이블을 생성합니다예를 들어 배에 집중하고 싶다면 복근 운동을 선택할 수 있습니다.

필요와 경험에 따라 초보자, 중급 또는 고급 계획 중에서 선택할 수 있습니다. 앱에서 방법을 알려줍니다. 해야 할 운동의 수, 횟수 및 기간. 이 테이블을 엄격하게 수행하면 앱은 단 30일 만에 근육을 늘리고 체중을 줄일 수 있도록 보장합니다. 여름을 즐기기에 딱입니다.

식수

운동과 다이어트 외에 물을 많이 마시는 것도 몸을 건강하게 하는 방법 중 하나입니다 여름에는 더욱 그렇습니다. 그러나 때때로 게을러지거나 다른 종류의 청량음료를 선호하는 것은 사실입니다. 이것이 바로 이 Drink Water 앱이 오로지 우리 자신에게 수분을 공급하는 데에만 집중하는 이유입니다.

시작하면 체중을 표시하라는 메시지가 표시됩니다. 체중을 기준으로 하루에 마셔야 하는 양을 권장합니다. 보통 하루에 2리터 정도입니다. 그때부터 알림 시스템을 구축했습니다.

이를 위해 일어나서 잠자리에 드는 시간을 표시하여 그 사이에 알림이 없도록 합니다. 그런 다음 알림을 표시할 빈도를 설정하고 시작합니다. 술을 마시라는 알림이 우리에게 전송됩니다. 유리잔이 있는 메뉴에서 우리가 술을 마신 시간을 표시할 수 있습니다. 지나가다. 목표에 도달하면 알림이 더 이상 전송되지 않습니다.

이러한 앱을 개별적으로 또는 결합하여 여름 목표를 달성하게 됩니다. 우리가 너무 좋아하는 그 수영복은 더 이상 우리를 저항하지 않을 것이며 우리는 해변과 수영장에서 전형적인 모습을 보일 수 있을 것입니다.