여름 휴식을 위한 최고의 앱

많은 사람들에게 여름은 휴식과 휴식의 대명사입니다. 기온이 높아지면 해변이나 수영장에 누워 아침을 읽고 더위를 식히고 싶을 것입니다. 문제는 모든 사람이 오랫동안 할 수 없다는 것입니다. 휴가 기간이 끝나면 대부분의 인간은 일상 업무로 돌아가 집안일을 계속해야 합니다. 그렇다고 우리가 긴장을 풀 수 없다는 의미는 아닙니다. 모바일 애플리케이션 덕분에 스트레스를 제쳐두고 필요 이상으로 축적되지 않도록 하는 일련의 도구가 있습니다.최고를 알고 싶습니까? 읽기를 멈추지 마십시오.

헤드스페이스

이 응용 프로그램은 Gwyneth P altrow 또는 Emma Watson과 같은 유명인이 사용했기 때문에 매우 유명해졌습니다. 이 앱은 Andy Puddicombe라는 불교 승려에 의해 만들어졌으며 주요 목표는 당신에게 정말로 중요한 것에 하루 몇 분 동안 집중하는 것입니다. 이를 위해 Headspace는 내면의 평화와 조화의 길로 안내합니다. 매일 10회 세션을 통해 스트레스.

진행하면서 의욕이 떨어지지 않도록 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 만약 당신이 정말 나쁜 하루를 보내고 있고 당신이 정말로 꽤 높은 수준의 불안에 있다면 어떻게 될까요? 이 경우 Headspace에는 침착함을 유지하는 데 도움이 되는 3분 운동 방법이 있습니다.이 응용 프로그램은 10개 세션으로 제한되지만 무료로 다운로드할 수 있습니다. 그 화려함을 모두 즐기고 싶다면 구독을 하셔야 합니다.

Breathe2Relax

긴장을 풀고 스트레스와 불안 수준을 줄이는 방법 중 하나는 호흡을 조절하는 법을 배우는 것입니다. 하지만 정말 어떻게 하는지 아세요? 단지 숨을 들이쉬고 내쉬는 것이라고 생각하더라도 그 과정은 그보다 훨씬 더 복잡합니다. 숨을 쉬는 방법을 알면 몸에 적절한 산소를 공급할 수 있으며 더 큰 전반적인 휴식을 취할 수 있습니다. Breathe2Relax와 같은 응용 프로그램은 올바르게 호흡하는 방법을 정확하게 가르쳐줍니다.

기본적으로 이 앱은 스트레스가 너무 쌓이면 어떤 일이 일어날 수 있는지에 대한 자세한 정보를 제공합니다.이를 위해 사용자를 상황에 처하게 하고 신체의 여러 기관(폐, 면역 체계, 근육, 심장...)에 영향을 미칠 수 있는 방법에 대한 정보를 제공합니다. 기본 사항을 배우면 호흡 운동으로 넘어갈 수 있습니다. 응용 프로그램은 상황에 매우 잘 맞는 음악으로 항상 안내합니다. 당신이 그것을 사용할 때 스트레스를 줄일 수 있을 뿐만 아니라 기분 변화, 초조함 또는 분노도 줄일 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.

Colorfy

아직도 색칠할 줄 모른다면 스트레스를 줄이고 긴장을 풀어주는 좋은 방법입니다. 아이들만을 위한 것이 아닙니다. , 성인은 Colorfy와 같은 특정 노트북이나 응용 프로그램에서 이 기술을 수행하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 이 앱은 다양한 장면과 그림 중에서 선택하여 가장 좋아하는 것을 색칠할 수 있는 가능성을 제공합니다. 예를 들어, 만다라.

완전 무료이며 인터넷 연결이 필요하지 않습니다.예, 나중에 소셜 네트워크에서 작품을 공유할 수 있습니다. 그리고 Colorfy를 사용하면 Instagram, Pinterest, Facebook, Twitter 등에서 그림을 보여줄 수 있습니다. . 그러면 원하는 색상을 혼합하여 그림에 새로운 톤을 만들 수 있습니다. 이 응용 프로그램은 사용하기 매우 쉽고 직관적입니다. 다운로드를 위해 무엇을 기다리고 계십니까?

집에서 요가

지금은 한동안 요가는 스트레스 해소를 위한 트렌드가 되었습니다. 이것은 몸과 마음을 이완시키는 많은 이점을 제공하기 때문입니다. . 모바일 애플리케이션 덕분에 우리는 더 이상 그것을 연습하기 위해 너무 많은 시간과 돈을 낭비할 필요가 없습니다. Yoga at home은 언제 어디서나 할 수 있는 기회를 제공하는 앱입니다. 집에서든 직장에서든(쉬는 시간에). 집에서의 요가는 스페인어로 완전 무료입니다. 인터페이스는 매우 간단하고 직관적입니다.

앱을 사용하면 나만의 요가 루틴을 쉽게 만들고 음성 안내를 통해 실시간으로 효과적으로 수행할 수 있습니다. 스트레스를 퇴치하고, 건강을 유지하고, 체중을 줄이고, 허리 통증을 완화하기 위해 매일 요가 루틴을 수행하십시오... 많은 이점이 있으며 모두 같은 목적을 가지고 있습니다.자신을 더 잘 찾을 수 있습니다. 집에서 하는 요가는 이 예술 분야에서 얼마나 발전했는지에 따라 여러 수준이 있습니다. 초심자, 중급 또는 고급 수준을 위한 것을 찾았습니다. 나만의 운동 루틴을 만들어 즐겨찾기를 저장할 수 있습니다. 집에서 하는 요가에는 가장 복잡한 요가를 수행하는 방법을 보여주는 동영상도 있습니다.

분위기: 편안한 소리

확실히 음악이 짐승을 길들인다는 말을 들어본 적이 있을 것입니다.우리는 당신이 짐승인지 아닌지는 모르지만 일상에서 스트레스를 받는다면 자연이 우리에게 제공하는 편안한 소리에 빠져드는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 바로 이것을 추구하는 응용 프로그램이 있습니다. 이것은 매우 다양한 편안한 소리 여러 환경으로 나누어진 Atmosphere입니다. 당신이 가장 좋아하는 조합을 만들기 위해 당신을 가장 안심시킬 수 있다는 것을 알고 있는 것들 중에서 선택하기만 하면 됩니다. 그것이 명상이든, 직장에서의 불안 수준을 낮추든, 더 잘 자든...

Atmosphere에서는 바다, 숲, 동양의 소리, 공원, 동물의 소리를 찾습니다... 빗소리도 있습니다 , 때때로 우리는 특히 남쪽에서 너무 그리워합니다. 이 앱에는 몸과 마음에 도움이 되는 바이노럴 사운드 및 등시성 톤 섹션도 포함되어 있습니다.