차례:
집에서 고립되고 갇혀 있으면 피곤할 수 있습니다. 화상 통화를 통해 친척들과 연락 할 수 있고, 친구들과 온라인 게임을하거나, 이상한 과정을 밟을 수 있지만, 그것은 수수께끼의 상황입니다.
그러니 잠시 동안 너무 많은 인터넷을 떠나거나 너무 많은 부정적인 생각으로 돌아가서 자신과 몇 분을 보내십시오. 이러한 모바일 앱 중 일부를 사용하여 좋아하는 음악을 듣거나 즉흥적으로 휴식을 취할 수 있습니다.
이미지 속 소녀만큼 선한 위치를 차지하지 못할 수도 있지만 감정에 집중하거나 몇 분 동안 긴장을 풀 수 있습니다.
세 심하게
이 응용 프로그램은 긴장을 풀 수 있도록 여러 기능을 결합합니다. 원하는 명상 스타일에 따라 타이머를 사용하여 가이드 프로그램 또는 무료 명상 스타일 중에서 선택할 수 있습니다.
안내 프로그램에는 감정을 제어하고 다양한 특성을 개발하는 데 도움이되는 여러 단계가 있습니다. 이 앱의 역학에 대한 흥미로운 세부 사항은 우리가 투약 루틴과 프로그램의 진행 상황을 모니터링 할 수 있다는 것입니다.
iOS 및 Android에서 사용 가능
젠 코끼리
명상 할 다른 옵션을 찾고 있다면이 응용 프로그램에서 고려해야 할 다른 제안을 찾을 수 있습니다.
낮 동안 공부하거나 휴식을 취할 때 각 상황, 음악 및 자연의 소리에 대한 안내 명상 섹션 이 있습니다. 또한 수면, 스트레스 해소 또는 불안 감소에 도움이되는 리소스도 있습니다.
Android에서 사용할 수있는 애플리케이션입니다.
대나무
이 응용 프로그램에는 일상에서 다른 시간에 적용 할 리소스가있는 다른 섹션이 있습니다.
그의 안내 명상을 시도해 보거나 몇 분 동안 자연 소리 를 듣거나 집중력 과 집중력 을 향상시키는 데 집중할 수 있습니다.
따라서 명상 섹션에 적용 할 수있는 일련의 리소스를 결합하고 언제든지 중지하고 조용한 시간을 보내야합니다.
그리고 일기를 쓰는 것을 좋아하는 사람이라면 매일 감정을 기록 할 수있는 옵션이 있다는 것을 알게 될 것입니다.
iOS 및 Android에서 사용 가능
명상 타이머
이미 자신 만의 명상 기술이 있고 집중하는 데 도움이되고 싶다면이 응용 프로그램을 고려할 수 있습니다.
시간에 대해 걱정하지 않고 자신이 찍은 순간에만 집중할 수 있도록 타이머 입니다. 명상 세션 동안 광고 나 소리가 없기 때문에 어떤 종류의 산만 함도 유발하지 않습니다.
구성 할 수있는 한 가지 옵션은 명상 시간이 끝날 때 징 소리를 활성화하는 것입니다. 이 앱은 Android에서만 사용할 수 있습니다.
멈추고, 숨 쉬고, 생각하라: 명상과 마음 챙김
이 앱의 역학은 흥미 롭습니다. 일상적인 감정을 기록 하여 필요에 따라 명상 스타일에 대한 추천을받습니다.
또한, 그것은 우리의 마음의 평화를 앗아 갈 수있는 불안, 스트레스 및 다양한 상황에 대한 기술을 가지고 있습니다. 권장 사항을 고려하거나 다양한 기능을 결합하여 개인화 된 명상 및 휴식 세션을 만들 수 있습니다.
iOS 및 Android에서 사용 가능
명상 음악
이 응용 프로그램에는 가이드 세션이 없지만 자신 만의 명상 공간을 만들 수있는 리소스를 제공 합니다.
일련의 소리와 음악을 결합하여 Zen 이미지로 명상하고 필요한 고요함과 휴식의 분위기를 조성 할 수 있습니다. 또한 타이머가 있으므로 시계를 알지 못합니다.
Google Play에서 Android 기기로 다운로드 할 수 있습니다.
시대를 초월한-명상
이것은 확립 된 명상 루틴 을 갖고 그들의 진행 상황을 면밀히 모니터링 하려는 사람들을위한 응용 프로그램입니다.
가이드 명상 중 일부를 선택하거나 일부 리소스를 사용하여 자신 만의 명상 세션을 만들 수 있습니다. 응용 프로그램의 모든 측면을 사용자 정의 할 수있는 사운드, 타이머 및 직관적 인 인터페이스가 있습니다.
iOS에서 사용 가능
명심해야 할 한 가지 세부 사항은 앱이 무료이지만 경우에 따라 추가 기능에 대한 구매를 제공하거나 고급 기능에 대한 특정 유형의 구독을 제공한다는 것입니다. 그럼에도 불구하고 무료 콘텐츠는 격리 기간 동안 우리의 명상 세션을 즉석에서 진행하기에 충분합니다.